朝トレ45

月曜と水曜の朝6時15分からは『朝トレ45』を行っています。

主な内容は、
●動的ストレッチ
●オススメの筋トレやエクササイズ
●リラクゼーションストレッチ

状況をみて、からだバーやバランスボールも取り入れています。

内容は、参加者によって臨機応変に対応しています。

また、その後のお仕事や午前中の活動に影響しない範囲で行っていますので、ご安心ください♪

スタジオ ファーストステップ

燕市にオープンした、少人数制の運動習慣化のためのフィットネススタジオです。

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