バランスボール教室

バランスボールの教室は、月曜と水曜の午前9時30分から行います!

何となく乗っていても楽しいバランスボールですが、運動のポイントと心地よさを伝えていきます。
骨盤動かしと、バランスボールならではの筋トレ、心地よいストレッチが3本柱です。
途中でバランスも取り入れます。
1時間フルタイムのバランスボールは、きついので、参加者の様子を見ながら、他の運動やマットでのストレッチも取り入れていきます!
お気軽に参加できる教室です✨

スタジオ ファーストステップ

燕市にオープンした、少人数制の運動習慣化のためのフィットネススタジオです。

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