今年の冬は…

今年の冬は雪⛄が多く、除雪の回数も多かった!

教室の時に、除雪前のウォーミングアップや除雪後のストレッチを取り入れる場面も多く、雪国のインストラクターあるあるですね…(笑)
それにしても、今年は周りで腰を痛めているお父さんが多かった~。ご苦労様です!

負担の少ない身体の使い方とその後のケアは必要ですね!

スタジオ ファーストステップ

燕市にオープンした、少人数制の運動習慣化のためのフィットネススタジオです。

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